Jesień i zima to szczególnie trudny czas dla naszego organizmu. Jeśli wiosną i latem nie zadbaliśmy odpowiednio o układ odpornościowy, będziemy zmuszeni zmierzyć się z chorobą. Jeśli wytrwamy bez zarażenia się, warto zadbać o naszych najbliższych i wiedzieć, w jaki sposób możemy im pomóc.
Na jesienne lub zimowe przeziębienie, które jest najpopularniejszą chorobą sezonową, najbardziej narażeni są dzieci oraz seniorzy. Układ odpornościowy pierwszej grupy osób nie jest jeszcze odpowiednio rozwinięty. W drugim przypadku mamy do czynienia ze spadającą odpornością.
Dlaczego chorujemy?
Za osłabienie organizmu odpowiadają m.in. koronawirusy. Zakażeni mogą narzekać na problemy z jamą ustną, gardłem oraz katar. To właśnie dlatego w sezonie jesienno-zimowym powinniśmy unikać większych skupisk ludzi oraz nie dopuszczać do wyziębienia organizmu. Niewskazane są także duże różnice temperatur.
Bardzo często nie mamy jednak wpływu na zdrowie innych osób. Co zrobić, kiedy pozostajemy zdrowi, ale zachorowały nasze dzieci lub najbliżsi?
Jak walczyć z przeziębieniem?
Najłatwiejszym sposobem na walkę z przeziębieniem jest… niedopuszczenie do infekcji! Zadbamy o to odpowiednią dietą, dużą ilością snu i wypoczynku oraz dobrze dobraną suplementacją. W takich sytuacjach warto pamiętać nie tylko o sobie, ale również o naszych najbliższych.
Najlepszą metodą zadbania o nasz organizm będzie wykorzystanie naturalnych właściwości ziół oraz innych składników, które znajdziemy w domu lub aptekach ziołowych. Bardzo ważnym i łatwo dostępnym elementem będzie tutaj czosnek, często nazywany najskuteczniejszym domowym antybiotykiem. Przydatny okaże się również tran.
W okresie jesienno-zimowym warto zwrócić również uwagę na odpowiednie nawodnienie organizmu oraz dostarczenie mu odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Pamiętajmy o gorących herbatach z dodatkiem lipy, melisy lub miodu. Skuteczne okażą się także wybrane mieszanki ziół: liści mięty pieprzowej, ziela tymianku, liści prawoślazu, owocu anyżu czy korzenia lukrecji.
Pamiętajmy, że lepiej zapobiegać niż leczyć! Higieniczny tryb życia, połączony z odpowiednim dawkowaniem naturalnych składników, zapewni nam spokojną jesień, zimę oraz całe życie. Zadbanie o naturalną odporność powinno być naszym celem nie tylko podczas chłodniejszych dni, ale przez cały rok.
