środa, 23 czerwca, 2021
No menu items!
Strona główna Poradnik Katar, ból gardła, gorączka? Poznaj naturalne leki na przeziębienie!

Katar, ból gardła, gorączka? Poznaj naturalne leki na przeziębienie!

Wiosna to jedna z najładniejszych pór roku, ale mimo że wszystko wokół budzi się do życia, my sami często czujemy się zmęczeni i osłabieni. Po wielu miesiącach zimy nasz organizm nie jest w najlepszej kondycji, dlatego wiele osób przechodzi tzw. wiosenne przesilenie chorując.

Kiedy męczymy się z katarem, bólem gardła i podwyższoną temperaturą, nie musimy od razu sięgać po leki na receptę. Bardzo często skuteczne okazują się naturalne produkty, które warto mieć w swojej kuchni i domowej apteczce.

Co pomoże nam w walce z wiosennym osłabieniem i przeziębieniem? Oto lista naturalnych produktów „must have”.

  • Czarny bez – działa przeciwgorączkowo, napotnie, wykrztuśnie i przeciwbólowo. Sprawdza się w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych. Ponadto niszczy bakterie, wirusy oraz wzmacnia odporność. Jego właściwości zawdzięczamy wysokiej zawartości flawonoidów, witamin z grupy B i witaminy C. Czarny bez najlepiej spożywać w formie naparu,
  • Dzika róża – posiada w składzie dużo witaminy C o dobrej przyswajalności, a co za tym idzie, wzmacnia układ immunologiczny, zabezpiecza organizm przed infekcjami, łagodzi przebieg grypy i przeziębienia. Znajdziemy w niej także przeciwutleniacze, wspierające mechanizm obronny komórek. Podobnie jak czarny bez, warto pić ją w postaci gorącego naparu,
  • Lipa – pomocna przy pierwszych objawach choroby. Zawartość flawonoidów, fitosteroli, garbników, związków śluzowych, soli mineralnych, kwasów organicznych, witaminy C, PP, lipa działa moczopędnie, napotnie, osłaniająco i powlekająco na błony śluzowe. Dzięki temu zmniejsza ból gardła, kaszel, a ponadto „zbija” wysoką temperaturę i wzmacnia odporność. Kwiatostan lipy także warto kupić w formie suszu i przygotować napar wg instrukcji na opakowaniu,
  • Jeżówka – roślina znana ze wzmacniania układu odpornościowego. Działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo, przeciwzapalnie i napotnie. Zawdzięcza to zawartości kwasu kawowego, polisacharydów i alkamidów. Napary z jeżówki można pić zapobiegawczo, ale również w celu zminimalizowania objawów choroby. Jeżówkę dostaniemy także w formie tabletek i nalewek,
  • Owoc maliny – wyróżnia go przyjemny smak i aromat, a także korzystne właściwości. Malina wspiera organizm w walce z chorobami, łagodzi objawy przeziębienia, działa przeciwzapalnie i ma właściwości antyoksydacyjne. Poleca się picie owocu maliny w formie naparu,
  • Szałwia – posiada właściwości antyseptyczne i grzybobójcze, dzięki temu wspomaga walkę z tymi patogenami. Można używać jej jako płukankę kiedy boli nas gardło i mamy infekcję w jamie ustnej. Pijąc ją, sprawiamy, że działa wykrztuśnie i ściągająco oraz ułatwia usuwanie zalegającej w oskrzelach wydzieliny,
  • Tymianek – wykorzystywany w infekcjach ze względu na działanie wykrztuśne. Posiada właściwości przeciwbakteryjne dzięki substancjom takim jak – m.in. tymol i flawonoidy. Tymianek sprawdza się w leczeniu suchego kaszlu oraz zapalenia jamy ustnej i gardła. Można go często znaleźć w postaci tabletek do ssania,
  • Lukrecja – roślina przeciwzapalna, przeciwbakteryjna, przeciwwirusowa i wykrztuśna. Łagodzi kaszel, chrypę i pomaga w łagodzeniu innych objawów dróg oddechowych. Ponadto wspiera odporność organizmu. Można ją nabyć jako susz do przygotowania odwaru oraz jako kapsułki,
  • Podbiał – sprawdza się w stanach zapalnych układu oddechowego. Ma właściwości wykrztuśne, dlatego często stosuje się go w czasie kaszlu z zalegająca wydzieliną. Jego skuteczność została potwierdzona u osób zmagających się z astmą i zapaleniem krtani. Dostępny w postaci suszu, syropów i tabletek,
  • Czosnek – znany z działania przeciwbakteryjnego, przeciwgrzybiczego i przeciwwirusowego. Wzmacnia układ immunologiczny, łagodzi objawy infekcji. Dla tych, którzy nie znoszą jego zapachu i smaku, sklepy zielarskie oferują bezwonne tabletki czosnkowe.

Oprócz wymienionych produktów, w dobrych sklepach zielarskich nabyć można mieszanki ziołowe na różne dolegliwości – np. kaszel czy gorączkę. Domową apteczkę warto wzbogacić o naturalną witaminę C i D3, które korzystnie wpływają na odporność. Dobrym i znanym produktem jest także Amol. W przypadku chorych zatok, warto kupić olejki eteryczne do inhalacji oraz krople udrażniające nos z naturalnymi składnikami.

Poprzedni artykułMelisa
Następny artykułOdchudzanie FIX
RELATED ARTICLES

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ostatnie

Liść mięty pieprzowej

Koszyczek rumianku

MORWA PLUS FIX

TRAWON FIX